Süßkartoffel-Pommes

von | Feb. 3, 2019 | Beilagen und Gemüse | 0 Kommentare

Patrick

Süßkartoffel-Pommes

5 von 2 Bewertungen
Würzige und knusprige Süßkartoffel-Pommes.
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Vorbereitungszeit 20 Minuten
Zubereitungszeit 40 Minuten
Gesamtzeit 1 Stunde
Portionen: 4 Personen
Gericht: Beilage
Küche: Deutschland
Calories: 56
Ingredients Method Nutrition

Zutaten
  

  • 2 Süßkartoffeln
  • 1 EL Paprikapulver
  • 1 EL Salz
  • 1/2 Bund Petersilie glatt

Zubereitung
 

  1. Süßkartoffeln mit einem Sparschäler schälen und in Streifen schneiden.
  2. Die Streifen in einen Behälter mit Wasser legen einmal durchmengen und eine Stunde wässern.
  3. Die Streifen aus dem Wasserbad herausnehmen, abtrocknen und in einer großen Schüssel mit der Speisestärke und dem Paprikapulver gleichmäßig bestäuben.
  4. Damit die Sticks wirklich knusprig werden müssen Sie wie herkömmliche Pommes Frites zwei mal frittiert werden:
  5. 1. Durchgang bei 145 Grad für 5 Minuten, anschließend abtropfen und auskühlen lassen
  6. 2. Durchgang bei 175 Grad für ebenfalls 4-5 Minuten
  7. Dabei wäre zu beachten das nicht zuviele Sticks auf einmal frittiert werden, da Sie sonst aneinander kleben. Wenn die Fingersticks gar und knusprig sind werden Sie in einer Schüssel mit Salz und der gehackten Petersilie bestreut und serviert.

Nährwerte

Serving: 100gCalories: 56kcalCarbohydrates: 13gProtein: 1gFat: 0gSaturated Fat: 0gCholesterol: 0mgSodium: 132mgPotassium: 219mgFiber: 2gSugar: 2gVitamin A: 9325IUVitamin C: 1.6mgCalcium: 19mgIron: 0.4mg
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