Rumpsteak

von | Jan. 14, 2023 | Rezepte | 0 Kommentare

Patrick

Rumpsteak

5 von 2 Bewertungen
Rumpsteak Rezept für 4 Portionen
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Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 1 Stunde
Gesamtzeit 1 Stunde 10 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Hauptgänge
Küche: Deutschland
Calories: 471
Ingredients Method Nutrition

Zutaten
  

Zubereitung
 

  1. Die Rumpsteak in einer heißen Pfanne mit Rapsöl von beiden Seiten ca. 1 Minuten scharf anbraten.
  2. Zum Schluss im vorgeheiztem Ofen bei 180°C Umluft für ca. 10-12 Minuten fertig garen lassen.

Nährwerte

Serving: 100gCalories: 471kcalCarbohydrates: 0.2gProtein: 45gFat: 32gSaturated Fat: 14gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 15gCholesterol: 138mgSodium: 214mgPotassium: 609mgFiber: 0.1gSugar: 0.003gVitamin A: 35IUCalcium: 17mgIron: 4mg
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